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当天晚上，林啸一家三口美美地吃了一顿丰盛的晚餐。看着母亲和妹妹的笑脸，林啸的心中充满了暖意，暗自下决心，以后定要让这两位自己在这世上的至亲过得开心、幸福。
关上房门，林啸拿过桌上的一面铜镜，这才第一次看到了自己的样子。他从镜中看到的是一个瘦弱的秀美少年。一头半长发柔顺微卷，粗看是黑色，细看却是种很深的墨绿色。瞳孔的颜色也是墨绿色，却比头发要更深上几分。看着看着，林啸觉得现在的长相与原来的自己很有几分相像，只是瘦弱稚嫩了许多。看来帅哥总是相像的，而丑男才各有各的丑啊。他不由得自恋了一下。
臭美一番后，林啸准备要开始修练了。他先对这十州的修练心法与自己的《九转真经》作了一下比较。这十州的修练心法在前任的记忆里就有，就是在公塾里学过的公国标准修练心法。在现在的中原十州，修练已经分裂为练体和练魂两个方向。所谓练体就是为了成为武者，这相对容易些，理论上人人都可以成为武者。当然，要修练到可以产生斗气的高级剑师境界还是很要些天赋的。武者分为十个境界，分别是战士、初级剑师、中级剑师、高级剑师、骑士、大骑士、圣骑士、武王、武皇和武神，其中每一个境界都分为低、中、高三阶。
所谓练魂则是为了成为法师，这就很难了，有练魂天赋的人可谓是万中无一，这也造成了法师在十州大陆的地位是极高的，是各方权贵的交结对象。法师也分为十个境界，分别是法徒、初级法师、中级法师、高级法师、法尊、*尊、圣法尊、法王、法皇和法神，每一个境界也分为低、中、高三阶。
在十州大陆中，武者与法师有自己完全不同的修练方式和体系，彼此很难相融。而女娲传给林啸的《九转真经》却是一部可以轻松实现魂体双修的心法。而能魂体双休，在十州大陆上却是相当惊世骇俗的，只有极少数天赋异禀，并有莫大机缘者才能有此可能。而这极少数人，无不是各个时代的顶尖人物。
这十州大陆的修练心法与林啸脑中的正统上古修真法最主要的不同在于这练体的心法只有开源、导流，灵气一旦进入丹田，并不进行蓄气，却直接再通过别的微经脉在体内运行消耗，全部用于练体。而练魂的心法却是开源后，灵气并不集中起来，而是直接通过微经脉向灵台穴集中，全部用于练魂。一旦修练时日一长，这微经脉开发完毕，互相串连勾通形成网络，灵气的流动方向就完全固定了，也就是说，练魂者就绝无可能再进行练体了，反之亦然。
这样的修练方法其实在女娲传给林啸的修真知识里也有，在上古时代，有些新崛起的宗门为了在短时间内迅速提升实力，会让资质比较一般的外门弟子用类似心法来修练，因为，这种修练法最大的好处就是速成。开源后的灵气全部用于练体或练魂，而不用一分为二，这修练起来进步自然快得很。
可凡是速成之物也必有根基不稳之患。用这种速成法修练的修真者，在低、中境界阶段进步明显比两者皆顾的要快得多，但一旦步入高境界则极难进步，慢慢就落后了。而且，用速成法修练因技能单一，对敌时必得多人结阵，互补短长才行。还有就是，用速成法修练者绝无可能步入神阶。
但这些对急欲崛起的小宗门来说都不是问题。那些外门弟子本就是资质一般才会收入外门，原也不可能修至神阶。而外门弟子又人数众多，自可像军队一样组织起来互相配合对敌。至于到了高境界进步慢，那更不是问题，这些外门弟子的使命本来就是迅速提高水平，然后在宗门的崛起期掩护天资好的内门弟子慢慢成长。一旦魂体皆修的内门弟子成长起来了，那这些外门弟子的使命也就完成了，以后进步再慢也没关系了。宗门日后的发扬光大自然有内门弟子来完成，他们只要负责日常杂务，慢慢等待寿元耗尽即可。
看来，这蓝晶星在历史上必有什么大的变故，使得这速成之法大行其道。而且这变故持续的时间一定很长，以至于到最后正统之法反而失传，这速成之法却成了当然之道。
因为有了在地球上的修练经历，这次的修练开始可谓是轻车熟路。刚刚入定，林啸便感觉到这里的灵气非常浓郁，比杭州第二人民医院透视检验科门口强得不是一星半点啊，而且非常地稳定，果然什么东西都是自然的好啊。从头脑中的信息里，林啸知道，蓝晶星的灵气比上古的地球还要浓郁，所以这里的灵气只能说是蓝晶星上的普通水平，远不是什么重要灵脉所在。
沉浸在修练中时，时间总是过得特别快，不知不觉东方已经破晓。当第一缕阳光从窗外射入，盘坐在床上的林啸猛然长吐一口气，从修练中苏醒过来，双目中精光四溢。这一瞬间，如果有熟识他的人见到，会惊觉他眼眸中的神采已经与以前不同了。
这次修练的成果让林啸是喜不自禁，没想到浓郁而稳定的灵气对修练是这样的重要。他第一次在蓝晶星的修练便一口气冲到了筑基第二阶，标志就是神识扩大到了体外1米远，并且感受到了土元素。土元素在林啸的神识中是以块状出现的，经过几次失败后，终于在胸前召唤出了一元硬币般大小和厚薄的一小片土盾，不过坚持了仅一秒后就自动粉碎了，看来不是主属性的元素要掌控起来是比较难的啊。
尝到了甜头的林啸再接再厉，次日晚上，等到大家各自回屋休息，他便又迫不及待得开始了修练。但这一回，他花了整整一个晚上才刚好突破到筑基第三阶。虽然没有能感受到新元素，但神识已能离体3米左右。而且，他的三个主属性的召唤术都达到了瞬发，也就是一转念就能召唤出火、电或生命元素来。而且召唤出来的火苗与电弧的品质和持续的时间都大大提高。火苗已增至手掌大，颜色也由暗红色变成了橙黄色，这表明温度已经提高了。电弧则从原来的细线般粗细增至手指般粗细。
但奇怪的是，生命元素却似乎没有什么变化，而女娲留给他的信息中很少关于生命元素的法术应用，特别是低境界时的应用。就算是到了高境界，也只有几个描述性的法术，根本没有具体的心法，也无从学起。看来女娲对这生命元素的确是没什么研究啊。不过这也正常，因为所谓的十种暗物质元素分别是金、木、水、火、土、电、风、光明、黑暗和生命。其中的前5种是所有要完成筑基大圆满的修真者都要初步掌握的，然后在以后的修练中再有侧重地深入研究，这5种元素被称为实元素，指的是召唤出的都是实实在在的实体。
而电与风这两种元素就相对罕见些，也被称为能元素，指的是它们没有实体，只是一种能量。而光明和黑暗则更罕见，被称为感元素，因为那只是一种感觉，比能量更难以描述。但最罕见的还是生命元素，它被归类为玄元素，指的就是它不仅罕见，而且玄妙无比，研究起来分外吃力，这使得它变成了一种鸡肋元素了，很少人拥有，拥有了也没什么用。
达到筑基第三阶后，林啸连续两个晚上修练整夜但都无法再进步了。这筑基期的修练有个特点，就是一次修练一定要突破一阶才行，否则如果中断则前功尽弃。只有等筑基大圆满后，每次修练就算没有阶层上的突破，但效果也会积累起来。因为每突破一阶，所需要的灵气总量是呈几何程度地增加，那为了突破筑基第三阶，要么就是延长修练的时间，要么就是找到一个灵气更浓郁的地方。林啸现在还不想让别人发现他独特的修练方法，因为这是他现在最大的秘密和优势，所以他只能晚上修练。
目前林啸也不能离开薇山城去寻找更好的修练场所，所以看来近期他的境界就只能停留在筑基第三阶了。但这也不错，如果境界上进步得太快，也难免有根基不稳之患，有时停一下也是为了跳得更远。现在他的境界如果用十州大陆的标准来衡量，练体差不多相当于中阶战士，而在练魂上差不多相当于低阶法徒。
但总的来说，林啸对这几天的成果还是比较满意的，首先是他的体质得到了极大的提升。经过这几天的修练，林啸现在不管是体质还是肌肉的力量和皮肤的硬度韧性都已经超过了他穿越前的水平。可以说现在的林啸已经是刀枪难入，力逾猛虎了。从外表看，他的变化也是很大的，身体明显强壮了不少，肤色越来越呈现出一种白皙红润的光泽。
练体小有成就后，林啸便在脑海里寻找了些适合的武技来练。这武技共分十品。修真者达到扩脉期前只能练习一些低端的，一、二品的武技。这些级别的武技其实和中国传统的武术很像，无非拳来脚去，掌劈指戳。只是这女娲传给他的众多种武技比武术更贴近实战，没有任何华而不实的感觉。
只有等修真者境界达到了扩脉期，相当于练体的初级剑师，产生了斗气，这武技才和武术分道扬镳。等修真者境界达到了出窍期，相当于练体的骑士境界，能够斗气外放后，这武技更是有了许许多多神奇的应用。林啸小时候就在少年宫练过几年武术，很有些底子，自然很快就掌握了不少适合他这个境界的低品武技。
除了练习武技，林啸还开始了对法术的学习，这法术也分为十品。经过反复练习，林啸掌握了两个法术，一为烈火箭，一为瞬击鞭。这两个法术也是为数不多的处于筑基三阶能够练习和掌握的法术，都是一品法术。可惜的是，火属性和电属性的法术大多是攻击型的，而土属性虽然主防御，奈何林啸现在对土元素的掌握能力太弱，还无法学习什么针对性的法术。所以在法术上，林啸现在可以说是攻强于守，有些不平衡。