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这孩子，真不知道她什么时候才能够恢复到正常的状态。
不过她相信，宁子这孩子一定会恢复到自己最好的状态，她是个很会调节自己内心状态，而且很有韧性的一个人，当她意识到自己的问题到底出在哪里，之后她会用最快的速度去修正自身的错误。
这一年多来，她所接触到的宁子，从来没有接受过这么大的打击，但是，也并不是完全都没有挫折，她会在努力的修正当中不停去完善自己，这是她区别于很多人的一点。
顾安宁从郁静瑶那里出来，其实自己也想了很多，是时候应该摆正心态，重新去接受接下来的无论是挑战也好工作也好，都要重新的去接受。
一直以一种半死不活的状态，这么懒在那儿又有谁会买账呢，到最后只不过是收获所有人的厌恶而已。
要说颓废也好，逃避也好，时间已经够长了，是时候应该回来了！
顾安宁这样对自己说。
顾安宁立刻回到了自己的宿舍，准备了一下，然后马上去了训练室。
因为嗓子受得伤害，她只能从最基础的开始练起，等于就是把所有的光环全都打碎，然后重新一点一点开始。
虽然知道所有的演唱技巧，但是喉咙发出来的声音不好听，这也是没有办法的事，所以她必须要从一开始的基本功开始练起。
就好像一切都回到了很多年前，刚开始学声乐的时候。
一切，从零开始。
顾安宁去的时候训练室里正好有人，她一看，是出生于1975年，1995年加入军艺的张悦。
看到她回训练室，张悦很意外。
“回来了？”张悦连忙走上来给了她一个大大的拥抱。
“嗯。”顾安宁也用笑容回应。
“回来就好，你想死我啦，都快有一个半月，快两个月没有看你出现在训练室了，之前是在学校你也不回来，哎呦，回来就好回来就好。”
张悦出生于1975年，与齐蓓同龄，其实几大军艺团的年轻一代年龄都差不多，目前年龄最为普遍的年轻人一般都以1975作为一个年龄界限，一般年龄都在1970到1975之间，当然，调动和特招的那一些年龄比较小，那就例外了。
顾安宁年纪小人缘也不错，所以整个团里几乎没有挤兑她的人。
张悦还有几位七零后的姐姐们因为大她几岁，都挺疼她的。
“今天要怎么练呀？”张悦问道。
“只能从基本功开始了，你听听我这个声音，几乎算是全废了。”顾安宁说得很轻。
“也是啊，这个状态只能从基本功开始，那先从小规模的练声开始吧，事实比较低音的异性音阶你唱高音可能暂时办不到，那就从低音开始唱高音的话，我估计你现在这个状态，喉咙会很痛，从低音区开始吧，我给你做钢伴。”张悦给她提出了这样的建议。
“你不用练了吗？”顾安宁问道。
“我近期没什么任务，演出好像也没我什么事，目前就是处在训练的状态，没有关系，反正有的是时间，何况我也趁这个机会稍微休息一下。”
张悦和顾安宁不同就不同在年龄上，她是因为读书早，今年已经从最高军事艺术学院毕业，她就属于那种不是大学毕业才进来的，不到年龄，在高中时期就直接的在京都卫戍区在部队里面做文艺兵，然后参加了高考，之后大学就直接考到了最高军事艺术学院，因为成绩优异在一起，在一九九五年进入军艺团，因为在之前还有做文艺兵的经历，所以不能算特招，只能算是调动。
因为有做文艺兵的经历，所以其实她的个人专业素养也不差，是七五号的这些人里面，相对比较顶尖的人物了。
当然这个时候，整个军艺系统应该来讲从很大程度上还是六零后的天下，以最高军艺为例，连郁静瑶这个五五后的还在呢，所以张悦都只能算是年轻一代，因为现在根本就不是她们的天下，而且在这种传统的艺术，尤其是军队的艺术上，年轻人不会那么快就有独占鳌头的。
在顾安宁看来至少将近再过去15年到20年左右，七五后，八零后，才很有可能逐渐走上一线前台，而这个时候，九零后的一批新人，也将会加入整个团队，在人员和资源上都会完成一个新老交替。
其实在这样的生涯的中，年龄，资历，专业技术，舞台经验，这都是需要逐步积累的东西，没有五到十年是绝对完不成的。
因为所有的技术，因为自身基体和体能的限制，无法进行展现，所以只能从一开始慢慢来，甚至可能连唱音阶这样简单的事情都完成不了。
果然这一次的训练，从一开始就出了问题，顾安宁不怎么能够发出声音，这样的状态，对于唱音阶这种最基础的事情来说都是绝对不可取的。
张悦陪着她整整练了五个小时，顾安宁在练习期间大量的补充水分，和相应的药品，缓解喉咙的疲劳状态，才能够支撑着练五个小时，否则以她现在的整体状态，五个小时练下来还不废掉啊！
其实唱歌，学声乐，是一件很消耗体能的事情因为，在演唱的时候必须要保证腰部的力量，要做到别人在后面推动能够纹丝不动，这对于人体的平衡性和支撑能力也是很大的考验。
当然丹田的气息，也是很重要的，因为信息就是沉在下面，同时声音和气息能够在同一个位置上，这也很重要。
所以在拒绝食物的状态下，补充大量的水分是她目前最靠谱的方法。
“你这么一直喝水，能够保证体能的消耗量小于你的热量摄入量吗？别人还以为你在减肥呢！”张悦有点儿无法理解。
“这应该不叫减肥吧，这个叫厌食，说难听点就是绝食，我抗拒任何食物，和我自己带来的水，这是我唯一的选择，再说了，多喝水消炎降火，让喉咙保持在一个相对比较平稳的状态挺好，我的状态已经这么不稳了，再不想点办法，以后还用不用唱歌？”顾安宁写了个字条。
“不管你状态好不好啦，能够重拾信心，重新开始认识就已经很好了，哪怕要从基本功开始练习，我相信你一定办的到的。”张悦对此充满信心。
顾安宁点了点头，虽然目前的情况并不乐观，但她也并不是丝毫没有希望，有的事情看起来没有希望，那只是自己不愿意去寻找希望，如果自己行动起来，还是有这个可能的。
随后的一周之内，顾安宁展开了高强度的训练，从基本功抓起，打碎所有的光环，一切从头开始。
这种高强度的训练，对她来说，只是一切的开始。
白天和夜间包括午休时间，她都待在训练室里面，开始进行基础训练，在这期间一直由张悦担任她的钢琴伴奏。
郁静瑶每天会过来一次，有空的时候也会亲自做她的钢伴，但更多的时间，她来的时候是知道一些发声方法，针对顾安宁现在的状态，采用原来的发声方法，难免会有一些不适应，郁静瑶与她多有接触对她的身体和声带特质都了解的很清楚，所以针对她的个人特点，对于一些发声方法做了改进，并且进行了针对性的指导。
力求能够付出最少的代价，对嗓子产生最少伤害的情况下，将状态恢复到最好。
在晚上大家都在睡觉的时候，她又回到空间隔绝有关的声响，在完全隔音的状态下，因为在空间里面环境很好，灵气充足，对于气息的流通有着很好的促进作用，而且因为练声，或者唱歌，无论哪一项都是需要站着来完成的，尤其是腰部的劲儿用的很大，很容易出现体力不支的情况，尤其是对腿部你想说很大的，可能易出现抽筋或者其他情况，空间里的灵气对于人体身体机能有一定的舒缓作用。
再加上空间内外的时间流速不同，她可以在空间里呆上很久。
所以实际上她的练习时间表面上人们所看到的，多了十倍不止，抓紧一切能够练习的时间练习。
就她个人而言，现在最缺乏的就是时间，所以她没有去上学，也没有参加其他另外的活动，把所有的时间都花在了练习上。
“你能不能休息一下？”这天中午，郁静瑶再一次来到训练室。
对她疯狂的训练行动予以了叫停。
正常的，学声乐的，各种各样的练习，以一天作为一个过程的话，中午无论如何都是要休息的，当然如果是真的赶时间，真的拼，中午也可以不休息，就像她当年，刚刚进入艺术学校的时候中午也是不休息的。
可那是在嗓子特别好的情况下，没有受过大的刺激，没有受过大的伤害，嗓子处在一个比较健康状态，有这个底子，可以继续折腾，可是，顾安宁现在是不是什么状态，她自身整个身体状态就不好，更不用说喉咙了，简直就是重灾区，再这么没有任何休息拼命的练习，这是要出问题的，简直就是在拿命在拼。
这个状态怎么能行呢？
顾安宁则表示她根本就停不下来。
郁静瑶说她的时候，她暂时停了一下，走到一旁，拿了自己带的水壶，不停的往嘴里灌。
必须要大量的补充水分才能够缓解。
喝过了水之后她又马上恢复了训练，前后间隔没有超过两分钟。
就是这种疯狂的模式，让郁静瑶无奈不已，最后硬性规定她每天中午必须要休息一个小时，哪怕对喉咙的恢复也好，去睡个午觉也好，就是有一个一个小时的午休。
顾安宁并不肯，因为时间太宝贵了，她之前已经浪费了大量时间了，她必须要把时间浪费掉的时间都给补回来。
不过，也许是被她这种疯狂的训练模式下的训练方法给吓到了，这一次，郁静瑶似乎是铁了心，不管她怎么说，都不肯取消一个小时的午休，最后连顾安宁都没有最终劝服她。
看起来对这种事情上要让郁静瑶让步，可能性几乎为零，最后顾安宁也就只好放弃。
毕竟是老师啊，老师的话还得听啊！
就在这样的状态下，顾安宁进行了两个星期的疯狂训练。
在结束为期两个星期的训练之后，顾安宁恢复的情况很好。
这天早上，郁静瑶忽然找她。
“知道我为什么找你吗？”
面对郁静瑶的询问，顾安宁摇了摇头，她之前不知道任何信息。
“我放你去参加比赛，你去吗？”郁静瑶也不绕弯子，开门见山。
“比赛？”顾安宁一听此言，觉得很意外。
这个时间点，没有什么比赛啊？