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240永不放弃！
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曲璎一回了后山，便与明琮分开。两人一左一右，分别行事和布置。明琮主武训，她主药理。
两人擅长各有偏向，一外一内，外内兼理、各为主政。
曲璎先让纪管家叫助理队去准备热水，必须将男女生的浴室都填满！女生的好说，总共才十三名女生，又按程度，分成三个浴桶。
男生那边人数众多，她细分了下，顾珏之与瑜权可以划分为一组，璟权与六六是一组，曲珲是所有人中最弱的，跟刘家姐妹一样，要从头开始，只能自成一组。余下的明家队一组，私卫队一组，这样就有五组。
又因为私卫队的人数太多，他们只能再细分为九人一组。这样一来，男生泡浴就必须分为两轮，一轮为少年队与明家队，当他们泡时，私卫队就照顾他们。等他们好了，再由他们反过来照顾私卫队。
分组，是因为不同的修为和年龄段，所能承受的药力，都是不一样的。
为了将药浴丸使用的更合理，见效又最快，曲璎呆在空间的五天里，就有四天半是在寻找资料和特意熬制了一批‘洗垢丸’，配与培体丸一起服用，见效快，还能减轻浸泡时的痛感，越是没有修为，痛越是轻省。
这洗垢丸是通过药材激发潜能，她是根据先祖留下来的丹药笔记已及残方演算而制，它是祛垢丹的未完全体，洗垢丸在年代远久前确实是有的，只是因为它的药效果确实不如‘药浴’丸的完善，又要的灵植多，才会被淘汰的。
其实两种药方各有其特色，药浴丸适合大世家子弟用，因为自小开始浸泡，可以储养筋骨活络。而洗垢丸则是短时间内完成几年的‘药浴丸’任务，相对没有自小开始强身健骨的武者来说，一则痛，二则浪费灵植。
可胜在能祛垢洗污！古武骨筑基，首一点，就是必须将常食五众而累积在体内的污垢去除，并且温养筋络强化筋骨！
从本质来说，洗垢丸的痛，比药浴丸重！可是洗垢丸用的灵植中，有一味汲灵草，与培体丸中的月华枝同用，会产有麻痹的感觉，使得人的痛觉神经得到短时间的迷惑，痛觉就轻了。
因着是合成的神经性失常，对人体并没有坏处，甚至因为主观意识不重，暗里提高了身体能承受的痛苦力度。
当然，这是曲璎的设想，因此，第一轮的试用者，她决定让卫兵们当个小白鼠。
明琮在曲璎准备的时间，已经按照曲璎的意思，先跑了八千米，让他们全身的毛孔打开，并用热水清洗过身子，直接就浸泡一个时辰。
相对于卫兵们经常的锻炼身体强度，八千米的要求，还是很容易做到的。曲璎男生浴室里弄好了洗垢丸的药浴水后，又给纪管家递了三瓶培体丸，正好是二十粒装的。
因为要洗一个时辰，也为了数据，她提出先泡半个时辰的药水后，后面的半小时才吃药。
一个小时后，准备淋浴，一分不许多呆。否则体质弱的，容易倒过来吸收浴室里的分泌地污垢。
男生的她交给张子元和纪管家，明琮侧是去操练明家队、少年队的男成员。
曲璎呢，将整个团队里的女性都招集后，直接命令室内快步十圈。一圈不多，外圈就二百三十米左右。
早上就是三千米，中午才一点半，又来十圈二百米？刘家姐妹觉得自家表姐实在太狠了！
却发现那些大姐姐们毫不犹豫的就开始跑起来，那英雌，利落、服从！
就连雅雅姐也没有任何意见的尾随着大部后面跑，并且真的是快步跑！两姐妹互看了几天，就发现雅雅姐已经跑出十多米了，两人再也不敢迟疑，跟上快步跑了起来。
第三圈后，两人的气息就开始喘急了，而最快的几个人已经跑了六七圈了！
第五圈时，刘玉荷已经觉得心肺都不是自己的，要不是雅雅姐看不过，挽着她的手带着她跑，她会颠倒在地上！
“姐，加油！”刘玉薇年纪小，不知道说好的军令营为什么会只有她们这些人，表姐甚至是他们所有人的‘教官’！
在她小小的心里，只知道，表姐不会害她们姐妹！因此，就算她也很累，看到姐姐不行了，仍跟在她旁边给她打气！
“妹、别、管我！”刘玉荷低头看路，累极得她，就连抬头都觉得累得不行，眼下的地方似是在晃动，可她又不愿意服输。
再加上雅姐姐都没有放弃她，她怎么能先放弃自己？她想到早上雅姐姐教她的跑步恒律，就算她不能快步十圈，也要完成十圈！
“我行的！”刘玉荷憋住到眼眶的眼泪，头晕脑袋的只专注地瞅着崔希雅的步伐，一步又一步的跟随！
渐渐地，她的眼前除了眼前的那一双不断律动的球鞋，再也看不到任何物体，就边崔希雅什么时候松开了拖着她的手，她都忘了！
我行的！不能放弃，要是她第一天就放弃了，又怎么能凌驾在刘家那些人的头上！刘玉荷咬着牙根，喘气粗重，在第十圈时，已经从慢跑变成了慢走了！
崔希雅见他撑到九圈时，又牵起了她的手带她跑。
刘玉薇身体比姐姐略好，已经跑完了十圈，甚至因为不放心姐姐，就算累极了仍是护着她慢慢地走！
“姐姐，加油，还有五十米了！”看着姐姐喘息地如同一头老牛，刘玉薇眼眶都红了，她不敢停，她知道姐姐其实早就走不动了，不过是靠着毅力不放弃！
刘玉荷眼睛都晃花了，心肺好痛，她快要呼吸不到了！可是听到妹妹的声音不断地给她加油，只有五十米了，只有四十米了，只有三十米了。
“姐，别放弃，只有二十米了，你跟着我跑！”刘玉薇见到姐姐要软下，立马拖着她的另一只手，拉着她继续跑。
“姐、姐，别停，还有五米了！”刘玉薇差不我是拖着姐姐跑完了最后的二十米，见到姐姐要跌倒在地上忙双手扶着她。
曲璎上前早一步接住了大表妹，满意地说道：“荷荷，不要放弃，咱们慢慢走，不要停！”
“嗯！”刘玉荷心跳如雷，眼神已经要瘫痪了，可毅力悬在额头上，她不放弃！被表姐架着肩窝，一步、又一步地行走，直到她的呼吸正常了。
曲璎点头，转头对着崔希雅命令：“崔希雅，你再跑个十圈，完成后再去浴室找我。”
“是！”崔希雅俏皮地立正点头应道。(未完待续。)