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奔跑吧兄弟节目组到了上海之后，跑男们按惯例先休息一天，趁着这一天的功夫，节目组要准备好拍摄用的场地跟道具。跑男们在休息的时候，也拿到了这期节目的剧本，知道了这期节目将会是是个人战。
跑男们都留在酒店的房间里仔细的看剧本，没有跑出去玩的。陈少游到了上海原本还想出去转转，可甘庭庭就没放他离开，甘庭庭陪着陈少游在酒店待了一天之后，又独自在酒店睡了一天，才坐飞机去了邀请她拍摄电视剧的剧组。
这一期将是本季《奔跑吧！兄弟》的最后一期，也是苏妃瑕担当制片人的最后一期，苏妃瑕强忍着怀孕后的不适，非要在现场看这期节目的拍摄情况。陈少游拿苏妃瑕没办法，只好让苏妃瑕来节目组，让众女都帮忙照看着点。
跑男们也知道这期没有嘉宾，节目的名字叫“穿越世纪的爱恋”，节目的内容主要是围绕着“海洋之心”的诅咒展开。他们将饰演旧上海的各种人物，为了一颗“海洋之心”穿越到现代展开争夺。
他们不知道的是，在最后的淘汰环节，饰演银行家的邓晁脱鞋就会被淘汰，因为他有香港脚，会破坏完美形象。饰演大上海老板的陈贺一笑就会被淘汰，因为威严气场是当老板最重要的表现之一，而他常因为爱笑被手下嘲笑。
饰演小丑的王祖兰，会因为身高超过一百七十公分而被淘汰。他看着很乐观，其实因为身材矮小的愿意，内心里很脆弱。饰演裁缝的包贝尔则遇水会被淘汰。因为他最讨厌昂贵的衣料被水打湿。
饰演黄包车夫的李辰回头就会被淘汰。因为总是回头探听乘客*而惹祸上身。饰演歌女的杨影是大声说话就会淘汰，因为她内心里其实不想当一名歌女。饰演百货公司大少爷的郑凯则是被相机拍到照片就会淘汰，因为他生前素不爱拍照，现在已经身故，被拍照后照片上不会有他的影像。
奔跑吧兄弟最后一期开始拍摄，节目组来到了车墩影视基地，拍摄跑男们穿越前的故事情节，也是本期节目的片头。故事的情节很简单，郑凯跟杨影是男女朋友，郑凯送给杨影一副叫“海洋之心”的项链，邓晁他们都发现了杨影带的“海洋之心”项链，也都对项链产生了觊觎之心。
邓晁他们在偷取“海洋之心”项链的时候，都被项链给吸走了，杨影看到邓晁被吸走，慌乱之中也被项链给吸走了，郑凯来看望自己的女朋友杨影，也被项链给吸走。他们都被项链带到了现代，要在现代展开对“海洋之心”的争夺。
片头拍摄完之后，接着拍摄跑男们穿越到现代的故事。跑男们被带到不同的地方，只有完成自称为“孤傲的项链”的“海洋之心”项链颁布的任务，才能够继续参加对项链接下来的争夺。
邓晁接到的任务是，在弄堂里跟市民掰手腕并要赢十人。穿越的东方明珠电视塔上的王祖兰，接到的任务是十秒内喝掉一罐可乐，并二十秒内不能够打嗝。李辰接到的任务是，在不用手的情况下，甩掉身上被贴的便纸贴。郑凯的任务是到杜莎夫人蜡像馆上海分馆，站在相框的后面扮蜡像半小时，等来跟他接暗号的人。
包贝尔的任务是，玩切水果游戏达到三百万分。杨影跟陈贺都穿越到一个菜市场里，他们的任务是，两分钟内吃掉面前的食物。陈贺对杨影说：“冰糕跟西瓜你挑一样吧！”杨影说道：“我先西瓜，冰糕太凉了。”
陈贺展现吃货的本色，两分钟里吃掉了冰糕，虽然是被凉的牙疼，还是完成了任务。杨影听到开始的提示后，拼命的吃西瓜，吃的是满嘴喷西瓜汁也没完成任务。杨影跟导演哀求了半天，终于把时间增加到两分三十秒，才勉强完成了任务。
陈贺被黑衣人带走了，杨影接到第二个任务，赶往蜡像馆跟重要的人用暗号接头。杨影到了蜡像馆之后，终于看到了郑凯，杨影对郑凯深情的说出：“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”这句话。
郑凯听到后从相框后走出来，跟杨影又对了一遍暗号，杨影说：“两情若是久长时。”郑凯对到：“又岂在朝朝暮暮。”郑凯说完后接着说：“为了等你来，我腿都麻了。”杨影原本很深情的表情，听到郑凯的话后立刻就笑场了。
一位女副导演对杨影跟郑凯说道：“你们穿越前是情侣，杨影你带得那副项链，就是郑凯从家里偷出来的传家宝，所以你们可以做为一组夺回项链，就是别让其他人知道。”杨影跟郑凯对了一下掌，郑凯说道：“我们两人的智慧，加上两个人的体力，一定会获得最后的胜利。”
跑男们来到了黄浦江边，江对面就是东方明珠电视塔。导演对跑男们说：“你们只要在接下来的游戏环节获胜，就能得到寻找那个叫‘孤傲的项链’的重要线索，现在来接你们的任务吧！”陈贺上前接过了任务卡。
跑男们都听陈贺念任务，陈贺看着任务卡说：“请到制定区域跟东方明珠合影。在听到导演给出‘要拍照了’的口令后，相机会随时自动拍照，由于取景位置较高，成员需跳起来跟东方明珠合影，在照片上露出全脸的人可得一分，积分最高的人获胜。”
王祖兰问道：“拍照的地方在哪呢？”导演说道：“你们往停大巴的地方看。”众人听到导演的话，一起看看向大巴车，而一直停靠在一旁的大巴车缓缓的开动了。等大巴车开走以后，跑男们看到大巴车之后藏着一个人造游泳池。
包贝尔说的：“这么冷的天还让我们下水，不如直接让我们到黄浦江里做节目得了。”邓晁笑着问道：“你确定要进江水里？”包贝尔说：“开玩笑的。”见跑男们都到了泳池边，导演大声的说道：“泳池里有个浮台，你们要上浮台去拍照。”
邓晁说道：“这样对baby不公平啊！因为她是女生。”导演说：“我们都试过了，男女的机会都一样，如果你们觉得不公平，可以照顾着baby点。”邓晁说：“我们照顾她，那根本是不可能的。”
跑男们呲牙咧嘴的进了泳池，等导演喊开始之后，都往泳池中间浮台走去，李辰跟陈贺还有郑凯却是奋力游过去的。第一轮拍照的时候，六个男生相互争抢位置，结果被杨影给趁机爬上了浮台，顺利的拍了照片。
第二轮众人就没给杨影机会，虽然郑凯是奋力抢位置，但还是没拍到照片，拍到照片的是李辰跟邓晁还有陈贺。第三轮拍到照的是王祖兰跟包贝尔，其他人都被推下了水。三轮比赛结束之后，跑男里除了郑凯，其他人都是拍到一张照片。
导演决定加赛一轮，以决出一名胜利者。最后这一次，只有王祖兰完成了任务。邓晁跟李辰不干了，因为照片上也有他俩。导演说道：“我们的要求是跟东方明珠合影，你们俩个是在照片上，可看看你们的位置是在哪。”
众人往照片上仔细一看，发现邓晁跟李辰确实在照片上露了脸，可他俩都是在水里，王祖兰正按着他俩的肩头，高高的跳起来坐到浮台上，正好把包贝尔给挡住了，按照要求是在浮台上拍照，所以邓晁跟李辰的不算。
陈贺跟郑凯在照片上是相互推搡，都没露正脸，杨影根本就没上浮台，包贝尔被王祖兰给挡在了身后，也没露全脸，只露出个大光头。王祖兰兴奋的大声喊道：“我是第一次在做游戏是获胜啊！”
众人都对王祖兰表示恭喜，王祖兰说道：“你们知道我为什么会获胜吗？那就是这次没跟你们在一组，哈哈哈！”王祖兰还没大笑完，就被众人给按到了水里。王祖兰从水里钻出来游到泳池边，拿到导演给他的线索。
王祖兰问道：“我现在可以看吗？”导演说：“可以看。”王祖兰把装线索的箱子打开一小半，看到箱子里装的是跟图纸一样的东西，那图案实在是复杂的狠。王祖兰问道：“这就是找项链的线索吗？我怎么看着跟天书一样啊！”
拍摄完这个环节，陈少游对跑男们说道：“你们只有一个半小时的休息时间，然后我们就去拍摄最后的环节，告诉你们个好消息，因为是第一季的最后一期，所以这期就不让你们撕名牌了，你们将以其他方式淘汰对手。”
邓晁说道：“都到最后一期了，我怎么一点忧伤的感觉都没有呢！”陈少游说：“那是因为你们知道还会有第二季、第三季，怎么可能有忧伤的感觉，不过等拍摄的时候，你们可以表演一下嘛！”
邓晁说：“说的也是啊！那就考验一下大家的演技，表演一下依依不舍的场景，让观众看看我们之间的兄弟情谊，虽说我们关系都很好，可观众们不知道，这回就接这期节目告诉他们一声，让他们别在网上胡乱的猜测。”